神圣的恒河從喜馬拉雅山區落入平原后所經過的第一個城鎮，便是有著“世界瑜伽圣城”美譽的瑞斯凱詩。她坐落在喜馬拉雅山脈入口處，三面環山，恒河就從山間蜿蜒流過。距新德里僅200公里，可從新德里乘夜班火車前往，7小時可達。這里既是印度教和佛教僧人修行的聚集地，也坐落著十數間瑜伽學校。瑜伽愛好者可以在這里跟隨印度瑜伽修行大師學習最基礎的呼吸調理和瑜伽姿勢，以及印度草藥學，乃至最高深的印度教教義等各類課程。
        2008年夏天，我在瑞斯凱詩度過了3個月的瑜伽生活。
        作為一名勤奮的瑜伽修行者，赴印度前我每天固定練習兩個小時。我認真地遵守瑜伽經訓示，然而因為工作環境等原因，心靈仍被外物左右，不得自由，能做到的仍總是有限。所以，盡管習練瑜伽已經6年，能毫無困難地完成許多復雜體式，但我仍然難以進步為一名高階段的修行者。
        遠離物質世界滾滾紅塵后，我一路追隨著古婆羅門的唱頌聲來到了恒河畔，喜馬拉雅腳下的瑞斯凱詩。茌這里，我只屬于瑜伽，我以虔誠且恭敬的心態開始了在圣城的修行生活。瑞斯凱詩廟宇、修道院林立，隨處可見來自世界各國的求學者。圣城濃厚的宗教氛圍和瑜伽氣場，十分有益于一個人養成瑜伽心境和氣質。全身心沉浸在這樣的環境中，不知不覺中，你會發現自己脫胎換骨，變成全新的一個人，心靈自然清靈，身體輕盈通澈，心境更是前所未有的柔和愉悅！這個世界對你，就是另外一個樣子了！
        我建立起生活模式：每天早上四點半就起床，一天的瑜伽練習時間固定8小時以上，參加不同修道院的瑜伽課程。閱讀大量的原版專業書籍，早晚來到恒河邊參加寺廟的唱頌儀式，結交新的朋友·與路上的牛、猴和狗玩耍  生活從來沒有如此充滿快樂。
        雖有嚴肅的宗教氣氛，但瑞斯凱詩好玩的事情也不少，牛們搞出的笑料特別多，往往不是堅守路中讓司機無可奈何就是偷吻路人，猴子和狗的表現欲望特別強烈，目的是食物。但狗狗們是走可愛路線，如你有時間搭理它們一下，它們一準集體興奮把你給包圍起來，也未必是跟你討吃的，很多時候它們只是想跟你玩，要你撫摸一下，滿足自己被人喜歡的心里需求。我就特別招它們喜歡，每次走在路上，都不停有狗拘撲到腳上熱情招呼。猴子很不守法，常常光天化日下攔路搶劫，而且專喜歡找女性下手，與國內飛車黨很有異曲同工之妙。
        在瑞斯凱詩時，我得到了位穴師的指導，是他讓我懂得了大愛，懂得了寬容與給予。他告訴我，身邊的人都是你的弟兄姐妹，我們是一個家庭，因為我們來自同一個地方，去往同一個目的地。因此，我們應該不計后果的幫助別人，用自己的行為使別人受益。他的閃光品質直到現在還是我前進的指引。
        我想，以后我修習到更高的程度，也要這么不遺余力地幫助其他人。
        離開瑞斯凱詩前，我盤點了下這三個月的收獲，掰著手指頭數過來數過去，到最后竟然想著要哭。我要離開這個地方了，再回來時不知道是何年何月，但瑞斯凱詩給了我寶貴的財富，瑜伽會陪伴我一輩子。
       修行瑜伽是一生的功課，對于一名真正的YOGI而言，瑞斯凱詩之行只是一個開端!